9시 5분

잠자리를 깔끔하게 정리한다하루를 상쾌하게 시작하고 싶다면 먼저 자신의 잠자리를 깔끔하게 정리해 보자. 흐트러진 이불이나 담요의 주름을 편 다음 베개를 가지런히 놓아둔다. 3분도 걸리지 않는다. 하지만 매일 아침 잠자리를 정리하는 습관은 성취감과 자존감을 높여준다. 그리고 이 작은 성취감은 다른 무언가를 할 수 있다는 용기를 주기도 한다. 깔끔하게 정리된 침대를 보면 마음도 평온해진다. 그래서 성공한 사람들이 하는 아침 루틴 중에 잠자리 정리가 들어가 있다. 단다파니라는 영성 높은 승려는 "삶의 기초가 흔들린다고 생각될 때는 우선 잠자리를 정리해 보세요"라고 말했다. 아침에 잠자리를 정리하면 일단 기분이 좋다. 허둥지둥 이불밖으로 나와서 흐트러진 채로 그냥 두는 것보다 방이 훨씬 더 정리된 느낌을 준다. ..

환율은 국가 간 돈의 비율2024년 12월 6일(금) 현재 원-달러 환율은 1,415원이다. 이 말은 미국 1달러가 우리나라 돈 1,415원으로 교환이 가능하다는 말이다. 이처럼 환율은 국가 간 돈의 교환비율이다. 각 나라마다 사용하는 화폐가 다르기 때문에 수입/수출 투자, 해외관광 등의 이유로 국가 간 돈을 교환할 때 몇 대 몇으로 할지 정하는 비율을 말한다. 이 비율은 고정되어 있지 않다. 변동적이다. 각 나라별 내수상황이나 국제정세 및 경제정책 등 다양한 요인에 의해서 변한다. 그래서 국가는 적절한 환율을 유지하기 위해서 금리를 올리고 내리거나 각 나라의 국체를 사고팔면서 환율정책을 펼치고 있다. 그래서 돈의 흐름을 알기 위해서는 환율에 대해서 잘 알아야 한다.  환율이 오르면 수출하는 사람이 유리..

금리는 돈의 가격이다돈의 흐름을 알기 위해서 기본적으로 알아야 하는 것이 바로 금리이다. 뉴스를 보면 미국 연준이 금리를 올렸다거나 우리나라 기준금리를 동결했다 등의 내용을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그럼 금리는 무엇인가? 금리는 쉽게 말해 돈의 가격이다. 경기가 좋으면 돈의 가격은 올라간다. 즉 금리가 올라간다. 반대로 경기가 좋지 않으면 돈의 가격은 내려간다. 즉 금리가 내려간다. 금리가 중요한 이유는 금리가 경제 비중에 차지하는 역할이 크기 때문이다. 국가는 경기(호황과 불황)를 조정하기 위해서 금리를 내리기도 하고, 올리기도 한다. 경기가 좋으면 사업도 잘되고, 취업률도 높고, 주가와 집값도 오르고 물가로 상승한다. 그러면 국가는 기준금리를 인상하여 상승하는 물가를 잡는다. 다만 금리를 올리면 대출이..

변화할 의지가 있는가?달라지고 싶은가? 변화하고 싶은가? 그런 의지가 당신에게 있는가? 우리는 조금 더 나은 삶을 살기 위해서 자신을 변화시키고 싶어 한다. 패션 픽을 잘 살릴 수 있는 아름다운 바디, 먹고 싶은 것을 먹고 하고 싶은 것을 할 수 있는 경제력, 많은 사람에게 사랑받는 모습, 건강하고 활기찬 생활, 외국인과 쉽게 주고받는 외국어 구사력 등 자신이 이렇게 되었으면 좋겠다 하는 모습으로 변화하기를 바란다. 하지만 정말 진짜 그럴 의지가 당신에게 있는가? 무엇을 입어도 예뻐 보이는 몸매를 위해서 하루 30분씩 매일 운동할 의지가 당신에게 있는가? 또는 건강을 위해서 맛있는 설탕, 밀가루, 탄산음료 등을 포기할 의지가 당신에게 있는가? 그런 의지 없이 단순히 바람으로는 우리 스스로를 변화시킬 수가..

긍정적인 말이 우리의 인생을 더 좋게 만든다. 우리는 매일 많은 생각과 함께 많은 말들을 한다. 그리고 그 말들은 긍정적 또는 부정적인 감정을 담아서 나에게 다시 전달이 된다. 남에게 하는 말이든, 나 스스로에게 하는 말이든 말을 내뱉은 그 순간 우린 그 말들을 다시 귀로 듣게 된다. 그리고 그 말을 듣은 우리는 그 순간 긍정의 에너지와 부정의 에너지를 경험하게 되고, 그것들이 쌓여서 우리의 삶에도 긍정적 또는 부정적 영향력을 미치게 된다. A라는 사람은 주어진 환경이나 상황 또는 자기 자신과 타인에 대해서 긍정적이고 힘이 나고 기분이 좋아지는 말을 많이 한다. 반면 B라는 사람은 세상사 만사 불만이고 마음에 들지 않아서 늘 부정적이고 우울한 이야기를 많이 한다. 이 두 사람의 인생은 어떨까? 딱 보아도..

이제 병원 갈 때 꼭 챙겨야 하는 것? 네 신분증 또는 건강보험증입니다. 그런데 매번 갈 때마다 챙기기 번거로우시죠? 잃어버릴 위험도 있고요. 이젠 그럴 필요 없이 스마트폰 하나만 있으면 됩니다. 내 폰 속의 건강보험증이 쏙! 1분 만에 발급받는 모바일 건강보험증으로 간편하게 이용할 수 되었습니다.   모바일 건강보험증 발급받기 >   모바일 건강보험증 발급 방법  1. 구글 플레이 또는 앱 스토어에서 '모바일 건강보험증' 검색 후 설치 하기2. 앱 실행 후 개인 확인 및 언어(한국어) 선택 3. 약관 동의 후 본인 인증4. 비밀번호 숫자 4자리 설정 5. 발급 완료  단 1분이면 모바일 건강보험증 발급이 됩니다. 어렵지 않습니다. 누구나 쉽게 발급받을 수 있습니다. 그럼 자신의 폰에 맞게 아래 버튼을 ..